Sejak pandemi mengharuskan kita lebih banyak berjarak dengan manusia lain, tak sedikit yang menyadari bahwa ini justru saat yang tepat untuk tak lagi berjarak pada diri sendiri.
Buat aku pribadi, pandemi—diakui atau tidak—mengajarkan banyak hal. Alih-alih melakukan sesuatu hanya untuk mengesankan orang lain, kenapa tidak mulai melakukan sesuatu agar diri sendiri merasa lebih baik? Look nicer, feel better, and live healthier.
Sulit memang untuk tetap positif di tengah situasi serba tidak pasti ini. Tak masalah untuk sejenak istirahat, tetapi tidak ada salahnya tetap berupaya saling memotivasi. Pemikiran ini yang akhirnya membuatku terpikir menggagas #SehatBersamaDM 14 Days Workout Challenge with Chloe Ting via media sosial.
Pada dasarnya, aku memang suka olahraga. Kadang-kadang sendiri, kadang-kadang bersama dengan teman-teman sejawat. Olahraga jadi semacam terapi tersendiri, sekaligus escapism paling mujarab untuk membuat hidup lebih content. Karena itu, #SehatBersamaDM ini semakin bikin senang karena bisa berolahraga bareng lebih banyak orang—meskipun dari rumah masing-masing.
#SehatBersamaDM ini sebetulnya adalah rangkaian 14 hari olahraga dengan instruktur online Chloe Ting, yang bisa kita pelajari via YouTube. Panjang 14 hari ini tidak mesti berturut-turut. Waktu bisa disesuaikan. Porsi latihannya pun juga demikian. Yang penting, tujuannya tercapai. Selain supaya tubuh lebih segar dan fit, juga supaya ada semangat tiap hari untuk bergerak.
Tak banyak yang perlu dipersiapkan untuk ikutan #SehatBersamaDM 14 Days Workout Challenge ini. Kamu hanya perlu niat, keinginan, kesadaran akan kondisi tubuh (konsultasikan dengan dokter jika memiliki penyakit), dan memilih program latihan yang sesuai kemampuan (versi pemula atau versi sulit).
Kenapa memilih program latihan dari Chloe? Aku merasa, Chloe selalu memiliki alternatif gerakan untuk kita yang belum terbiasa dengan gerakan yang advance. Seperti yang aku sudah sebut sebelumnya; selalu ada pilihan versi untuk pemula bagi yang baru mulai berolahraga.
Kita selalu bisa memilih playlist yang kita inginkan di kanal Youtube Chloe. Mulai dari 2 Weeks Shred, Intense Core Challenge, sampai Cardio Workout to Lose Bellyfat. Untuk program #SehatBersamaDM pertama, aku membuat menu latihan selama 14 hari dari playlist 2020 2 Weeks Shred. Ada 6 video latihan di sana, yang bakal kita gunakan sebagai menu latihan selama 14 hari.
Jika 14 hari itu sudah selesai, kamu selalu bisa memulai program lain yang kamu inginkan. Jangan lupa, kabari aku via media sosial jika sudah menyelesaikan hari per hari latihan ini. Aku selalu senang melihat semangat dan membaca cerita pencapaian teman-teman.
Jadi, detik ini kamu sudah sampai di hari keberapa latihan?
#SehatBersamaDM