Pernah tidak menerima pertanyaan dari orang-orang terdekat atau orang-orang di sekitar kita, “Kamu kenapa, Dit? Nggak apa-apa? Kamu baik-baik aja, ‘kan?”? Atau, pertanyaan-pertanyaan sejenis yang pada intinya ingin mengkonfirmasi keadaan janggal yang tak sadar melangut di penjuru ruangan.
Pernah juga tidak, karena alasan tak mau ribet atau tak ingin berpanjang-panjang atau merasa introvert, kita akhirnya menjawab, “Nggak apa-apa, kok” atau “Baik-baik aja”? Padahal, kenyataannya kita tidak baik-baik saja.
Teman-teman, sesungguhnya, tidak apa-apa untuk menjawab, “Aku apa-apa. Aku lagi nggak oke, nih. Aku lagi nggak banget.”
Belakangan, aku pribadi sedang giat belajar untuk mendengarkan hatiku lebih saksama. Aku sedang belajar untuk meminimalisasi kata-kata, jika merasa hati dan tubuh sedang tidak selaras berkesinambungan.
Satu hal yang akhirnya aku sadar, kita ternyata tidak harus selalu menginyakan semua ajak, atau terus-menerus terlihat prima di setiap kesempatan. Jujur pada diri sendiri bahwa kita sedang tak kuat itu baik, tetapi mengakui pada orang lain bahwa kita sedang tak baik-baik saja pun juga manusiawi.
View this post on Instagram
Zaman sekarang, banyak tekanan yang mungkin dihadapi karena banyak tuntutan dari kita untuk kita. Kita yang buat, kita yang berat. Kadang-kadang bahkan di luar kemampuan sendiri, sehingga untuk memulihkan diri saat keadaan sedang “apa-apa” atau “kenapa-kenapa” itu jadi satu hal yang depresif.
Aku sedang belajar terus untuk mengenali tiap emosi sendiri. Nyatanya, penting untuk melakukan hal ini, agar setelahnya kita bisa berpikir lebih jernih atas apa yang sebetulnya kita inginkan. Itu yang aku rasakan.
Kalau kamu sedang “apa-apa” dan kebetulan membaca tulisan ini, yuk, kenali emosimu. Serius, sungguh tidak apa-apa untuk merasa apa-apa. Beneran nggak apa-apa banget. Itu proses hidupmu. Yang lebih penting, berbagilah dengan orang yang kamu percaya dan nyaman tentang ke-apa-apa-anmu ini.
Selamat akhir pekan, Kawan. Beri dirimu senyuman terbaikmu, tapi kalau lagi tidak bisa, ya, tidak apa-apa.